自粛前後での生活習慣の違い

休校期間を経て変わった生活習慣 大勢のお子さんに言える事かと思いますが、休校期間中の生活習慣は普段とは違ったかと思います。主に、夜の時間が長くなり、朝の時間が遅くなった子が多く感じられます。スマホなどメディアの普及により、SNSやゲーム、映像に取られる時間が増大し、結果夜の時間が長くなっていました。そして、休校が明けた現在でもその影響は続いており、今も明らかに夜遅くまで起きている子が目立ちます。 生活習慣の乱れはそのまま学習に影響します 夜遅くまで起きていれば、当然ですが次の日に影響が出ます。学校が始まり、朝しっかり起きなければいけませんし、午後まで学校の授業、夕方から夜にかけては塾などの習い事があるといった日常に戻った際、やはり眠そうにしていて集中していないなと感じる子が多いです。こうなると、せっかく時間を使って学習していてもその効果は半減します。もったいないですね。 スマホなどメディアとの付き合い方を見直す 現在、八千代中央　ゆりのき台　の小中学生は日常を取り戻しています。学校もしっかり再開していますので、改めてスマホなどの活用を各家庭で見直すべきです。その中で、いきなり制限をすると子供たちは反発するでしょうから、段階を踏んでもとに戻していきましょう。 寝る時間と起きる時間 まずは寝る時間と起きる時間を元に戻しましょう。学校があるわけですから、おそらく起きる時間はおおむね戻せたかと思います。ですから、次は寝る時間を休校前の時間に戻していきましょう。 利用時間を見直す スマホの利用時間をもとに戻しましょう。現在の使用時間を確認し、その上で適正な使用時間を決め、その時間内での使用をルールとするようにしましょう。ルールを設けることで、際限なく使用することを防ぎましょう。 各家庭ごとに変わってしまった生活習慣を洗い出す スマホなどのメディア利用意外にも変わってしまった生活習慣はあるかもしれません。各ご家庭ごとに変わってしまったことはないか話し合って確認するとよいかと思います。規則正しい生活をすることで学習面にプラスに働くようにしてください。   室長からの一言 こんにちは。成桜まなび塾室長の上田です。 自粛期間が明け、プライベートでも外に出始めました。数年前から趣味で海釣りにはまっているのですが、最近また暇を見つけて近場の海へ行っております。あまりストレスをためない方なのですが、それでも気分転換が出来るかできないかは大きいですね。今度教室内に釣り部を作ろうか本気で悩んでおります。 体験学習　新規入会者　募集中 一人ひとり丁寧に　徹底した個別指導で生徒のやる気を引き出します 成桜まなび塾 室長　上田佳弘 住所　〒276-0042 千葉県　八千代市　ゆりのき台　5-25-11 電話番号　047-480-1074 E-mail　yoshihiro@kidscollege.jp 萱田小学校　から　ゆりのき台　の大通りを挟んだ向かい側　　萱田中学校からもすぐです 最寄り駅　東葉高速鉄道　八千代中央駅 営業時間　10:00〜21:00 (火～金)　9:00～19:00（土）